均陽學苑

婷語

透過均陽學苑的課程及實習，我學會維持穩定的情緒並建立「心理界限」。我不再過度擔憂旁人的處境，而是學會以更健康的角度貼近他們的心。在實習協談中，我發現每個人都是上帝獨特的創造；透過對話去覺察、拆解生命中的困難時，我更看見了生命韌性的展現。這是上帝放在人裡面的禮物，讓我明白：陪伴並非代為承擔，而是見證對方學會自我調節，並參與生命的轉變。在均陽學苑的學習，不僅提升了我的專業知能，更擴張了我的生命視野。

天筠

作為一個長年習慣性關掉情感、優先處理事情的人，課程中的自我覺察作業是我最大的挑戰，也是最有突破的地方。透過學習，我比以前更能接納各個面向的自己；當我能更溫柔地對待自己時，我也更能溫柔地對待他人、看見人的美好，並對人的內在能力感到驚艷。當我將所學真實運用在陪伴時，我的焦點從「解決問題」轉向了「當事人本身」。我不再負責解決他們的問題，而是負責陪伴他們來到上帝面前；這不僅讓對方獲得超乎想像的突破，我也覺得輕省許多。

明慧

在均陽學苑學習的過程中，我最大的收穫是內在的轉變：從過去慣用理性分析來解決問題，轉為學會放慢腳步，用心去體會、多一點同理，並更貼近他人的真實感受。過去在牧養時，我習慣給予教導與建議，但現在我學習同理對方，忍住急於給出答案的衝動。這段轉換歷程需要時間，也伴隨著挫折，所幸有實習督導精準的提醒，幫助我看見新視角，擴張了我的生命視野。此外，小組同僚間的分享與支持，更讓這段學習之路充滿了溫暖與力量。

玲玲

均陽學苑的學習讓我進入更深的自我覺察，發現每一種情緒都有其存在的價值與功用，傳達著重要的訊息。透過練習真實、勇敢地表達內心的感受與未滿足的需求，我學會了愛自己，使我從「邊緣自信」邁向「核心自信」。我發現困擾多年的焦慮、完美主義與冒牌者症候群，都得到了緩解。因著神學、靈修學與心理學等課程的裝備，我經歷了生命的重生與新造，真實體會到：「若有人在基督裡，他就是新造的人」。

育瑩

報名前我其實很掙扎，擔心時間不夠、沒辦法完成；現在回顧這段過程，雖然有壓力卻也有更多助力，雖然有挑戰卻有更多突破。我最大的突破是「學會敞開表達感受」。以前無論在工作或服事中，我總習慣把別人的需求擺在最前面，認為顧全大局、減少衝突才是對的。但在「隱忍」的過程中，那些「應該、必須」讓我感到疲累與力不從心；明明很用心了，卻仍覺得不被理解，心裡積壓了很多委屈。 透過學習，我逐漸發現壓抑並不會讓關係變好，反而會拉開距離，那些感受就像越纏越亂的毛線球，讓人生卡關。透過一次次的梳理，這過程就像在「闖關打怪」，讓我變得更認識自己，且愈認識，心就愈自由。我不用再壓抑，而是可以花時間問問自己：「妳怎麼了？」。這份對自己的溫柔，反而讓我現在更能同理他人。這不只是課程，而是一場找回自己的旅程；我學到最重要的一件事是：要先照顧好自己，才有能力關心別人。

惠青

在均陽學苑的學習不只是專業訓練，更是一段重新認識自己的旅程。透過課程演練、協談、工作坊與督導，我慢慢學習覺察自己的感受與需要，重新整理我與神、與人，以及與自己的關係。過去在關係中，我習慣壓抑情緒以維持和諧；但在這裡的學習與陪伴中，我開始嘗試用更誠實而溫和的方式表達自己。即使仍會緊張，我也不再急著退縮，而是學習與自己的不安同在。這讓我在人際互動中更穩定，也更能尊重彼此的界線。均陽學苑不僅是學習協談技巧的地方，更是生命整合的過程——讓我在不完美中接納自己，在有限中選擇信任，並在關係中活出真實與愛。

國信

記得第一次接觸均陽的課程，讓我發現透過專業來幫助人，才能既輕省又有果效！經過兩年紮實的課程與實習，我才覺察到：活了 50 多年的我，過去竟然只動用了少數的「感知器」在過日子。這段豐富的學習讓我發現，原來上帝給了我敏銳的感受力，能讓我知道如何愛自己、愛別人。原本是想學習如何幫助他人，沒想到最先得到醫治與幫助的是我自己！

亞莉

均陽學苑的特色是從「輔導與助人」出發，同時融入信仰的整合學習。在課程中，我不僅學習助人技巧與情緒覺察，更透過受輔、演練與生命反思，慢慢認識自己的情緒、內在需要與生命故事。對我來說很特別的是，在學習陪伴他人的同時，也真實經驗到「被陪伴」的力量。透過靈修操練與信仰反思，信仰不再只是道理，而是在生活與內心經驗中，更深地體會神的同在。

馨慧

「覺察」對現代人而言是常見的詞彙，但對習慣追求效率與產能的我來說，其實很難允許自己「慢下來」感受。在均陽學苑的學習是一趟奇妙的旅程：透過靈修避靜、專業心理學及神學課程，在紮實的聽講、實作與反思中，我漸漸學會放慢腳步，去真實地看見並照顧自己。這些學習已內化入我的生命，讓我變得更能聽懂他人的心聲、給予同理，讓對方感受到「被溫柔地接住」。

彥汝

透過均陽學苑的課程，我更瞭解了陪伴的智慧與高品質的內涵。以前擔任陪伴者時，我常捲入別人的情緒漩渦，看不清真正的困擾，也讓自己非常耗能。但當我將所學運用在陪伴一位感情受挫的朋友時，我不再急著幫她找方法「脫離難過」，而是陪她好好地傾聽、接納並整理自己。在這個過程中，她更學會接納自己，進而找到照顧自己的方式。奇妙的是，過程中我完全沒有勉強或耗能，反而驚訝於高品質陪伴所帶來的強大力量！

姿菁

進入均陽學苑前，我以為我很認識自己，後來才發現，其實我會自動屏蔽掉不喜歡的情緒感受，進而做出無法真實滿足需求的行動。我發現這些被「跳掉」的情緒，大多是羞愧感與恐懼感；因為常擔心自己做不好，彷彿沒做好就代表「我不好」，進而導致拖延或不敢行動。剛開始去認出那些被壓抑的羞愧與恐懼是痛苦的，但這也是走向自由的開始。唯有真實地覺察並面對自己，才有改變的可能與機會。

盈安

回顧在均陽學苑的學習，最大的收穫是對自己有更深的理解，並在人際關係中有了更多同理與接納。課程透過「受輔」引導我們先整理自己，再運用輔導技巧與他人建立健康的溝通。內容紮實豐富，包含許多實際演練，並有老師、助教與督導給予具體實用的回饋。學苑非常願意回應學生的疑問與需要，讓我在學習過程中感到備受支持。對我而言，這不只是知識的累積，更讓我明白助人工作的意義，學會用客觀且溫柔的角度，去理解處在情緒低谷或心理困擾的人。這個學程讓我重新整理成長經驗，帶來了深度的修復與成長。